「防災の備えを始めたいけれど、何をどれだけ揃えればいいのか分からない……」とお悩みではありませんか？
防災対策の第一歩として役立つのが、お店などで手に入る「防災チェックリスト」です。今回は、イオンで配布されている『イオンの防災用品カタログ』の裏面にある「災害の『備え』チェックリスト」を実際にピックアップして確認してみました。
ダイソーや無印良品のチェックリストとも比較しながら、実際に準備を進める中で感じた「イオンならではの具体性」や「準備する際のリアルな注意点」、そして「意外と盲点になりがちな便利アイテム」まで、生活者目線で詳しく解説します。
この記事を読むことで、自分や家族のスタイルに合わせた無駄のない防災備蓄ができるようになりますよ。
イオンの防災パンフレット（チェックリスト）概要
イオンの防災パンフレット裏面に掲載されているチェックリストは、避難のフェーズごとに3つの段階に分けられており、準備すべき項目が非常に細かくリストアップされているのが特徴です。
まずは、パンフレットに掲載されている全項目をご紹介します。
イオン「災害の『備え』チェックリスト」一覧
1. 防災グッズは、いつも携帯。緊急避難の際に直ぐ持ち出せる
- ゼリー飲料
- 非常食
- お菓子（あめ、チョコ、クッキー等）
- 使い捨てカイロ
- 扇子（夏季の暑さ対策）
- ティッシュ
- ウエットティッシュ
- 身分証明書
- 救急絆創膏と包帯
- マスク
- バンダナ
- 着替え
- タオル軍手
- 携帯型ライト
- 笛
- 筆記具
- おしりふき
- レインコート
- 携帯トイレ
- 携帯ラジオと乾電池
- 給水袋（給水車から水をもらうため）
- おもちゃ（子供用）
- 防災手帳（緊急連絡先、集合場所記載）
- 除菌剤
- 携帯電話と充電器
- 非常用覚書（貴重品リスト・我が家の防災マニュアル等）
- 現金（紙幣と硬貨）
- 煙フード（※耐熱温度が400℃程度。煙が高くない火災の初期段階には有効）
2. 緊急避難後、安全が確保されてから家族が3日間生き延びるための水、食料、生活必需品
- 3日分の非常食（缶詰、缶入りパン、餅等）
- 水
- 食器類
- 給水袋
- タオル
- 医薬品
- 歯ブラシ・歯磨きシート
- 携帯トイレ
- 生理用品
- トイレットペーパー
- ビニール袋
- ウエットタオル
- 消臭スプレー
- 使い捨てカイロ
- 応急手当テキスト
- 救急セット（消毒薬、ガーゼ、包帯等）
- マスク
- 綿棒、脱脂綿
- 着替え
- 雨具
- 懐中電灯
- 乾電池
- ロープ
- マッチ
- ライター
- ロウソク
- レジャーシート
- ガムテープ
- 軍手
- 煙フード
- 万能ナイフ
- 避難ロープ
- 防災用ブランケット
- ラジオ
- 貴重品
- 筆記用具
- 油性マジックペン
3. 自宅倉庫に備蓄している家族の1〜2週間程度の食料や生活必需品
- 非常食（缶詰、レトルト食品、麺類、米、餅、お菓子等）
- 水
- トイレットペーパー
- ティッシュ
- 大型簡易トイレ
- 食器
- 鍋、やかん
- ガスボンベ
- カセットコンロ
- ランタン
- テーブルと椅子
- レジャーシート
- 寝袋
- 燃料
- 着火材
- ライター
- マット
- 段ボール
- ポリタンク
- テント
イオンのチェックリストを実際に使ってわかった魅力と注意点
イオンのチェックリストを手に取り、実際に自分の備えと照らし合わせてみたところ、一般的なチェックリストにはない特徴や気をつけるべきポイントが見えてきました。
魅力：他社と比較してもとにかく「具体的」でイメージしやすい
過去記事で「ダイソー」や「無印良品」の防災チェックもまとめましたが、これらと比較するとイオンのチェックリストは掲載されている品目が非常に具体的です。
- ダイソー：100均で買えるアイテムを中心にコンパクトにまとめられている
- 無印良品：自宅避難や避難所での過ごし方など、行動の流れやコンセプト重視
- イオン：段階ごとの品目が細かく挙げられており、買い物リストとしてそのまま使えるレベルで具体的
例えば「煙フード」や「万能ナイフ」「消臭スプレー」など、具体名がしっかり載っているため、「何を準備すればいいか迷う」という防災初心者の方でも迷いにくい作りになっています。
注意点：一番上の「いつも携帯」リストは重量オーバーに注意！
とても頼もしい内容なのですが、1点だけ注意したいのが上部の「いつも携帯。緊急避難の際に直ぐ持ち出せる」というゾーンです。
ここには「着替え」「携帯ラジオ」「給水袋」「携帯トイレ」などがズラリと並んでいます。これは防災の分類でいう「0次避難（普段から持ち歩くもの）」と「1次避難（非常時に持ち出すリュック）」が混ざっている印象を受けました。
リストの通りにすべてを普段のバッグや1次持ち出し袋に詰め込んでしまうと、特に女性やお子さん、体力に自信のない方にとってはかなりの重量オーバーになってしまいます。
「いつも持ち歩くバッグに入れるもの」と「いざという時に背負って逃げるリュックに入れるもの」は、ご自身の体力に合わせて少し整理して整理整頓しながら揃えるのがおすすめです。
実際に準備してみて気づいた盲点：「おもちゃ・娯楽品」の重要性
今回、チェックリストを見ながら実際に防災ポーチやリュックを見直していて、一番「これは大事だな」と痛感した項目があります。
それが、1番目のリストにもある「おもちゃ」です。
なぜ「おもちゃ・娯楽」が必要なのか？
非常時や避難所生活では、「生き延びるための最低限の物」に意識がいきがちです。しかし、避難生活で思わぬ敵になるのが「長引く待ち時間とストレス」です。
暇をつぶす手段がスマートフォンだけになってしまうと、あっという間にバッテリーを消費してしまいます。災害時は貴重な連絡手段・情報収集手段であるスマホの電池を節約するためにも、アナログで遊べる娯楽品は必須だと感じました。
大人にも子どもにもおすすめの暇つぶしアイテム
リストには「おもちゃ（子供用）」と書かれていますが、大人にとっても娯楽品は心の安定に繋がります。我が家でも以下のようなアイテムを防災バッグに忍ばせています。
- 文庫本・新書：電源を使わずに長時間を過ごせる
- 携帯ゲーム機（Nintendo Switchなど）：バッテリー管理は必要ですが気分転換効果は抜群
- 大人向けの知育パズル・ゲーム：「スーパースライド」や「ロジカルボタン」などの持ち歩けるロジックパズル
- トランプやUNO：省スペースで複数人でも遊べる
「不要なものは入れない」という引き算の防災も大切ですが、精神的なゆとりを保つための「バッテリーを使わない娯楽」は、隠れた必須アイテムと言えます。
まとめ：イオンのチェックリストは「自分用にカスタマイズ」して使おう！
イオンの防災パンフレットに掲載されているチェックリストは、項目がとても具体的で、防災備蓄のロードマップとして非常に優秀です。
最後に、このリストを上手に活用するためのポイントをまとめました。
- 防災初心者・買い出し前の方：網羅性が高いので、買い物のチェックリストとして最適
- 一人暮らし・女性・お子さん：携帯用リストのものを全部持つと重すぎるため、自分の体力に合わせて精選する
- スマホの電池を守りたい方：リストにある「おもちゃ」を活用し、本やアナログゲームを1つ入れておく
災害への備えは、一度作って終わりではありません。こういった身近なチェックリストを定期的に見直し、今の自分やご家族に合った内容にアップデートしていきましょう。この記事が、皆さんの防災対策を見直すきっかけになれば幸いです。
また、どうしても自分で作成すると重くなる、時間がない等の場合は、以下完成品もおすすめです。
防災リュックのセットを購入、もしくは自作したことがあります。
ですが、重くなりすぎる、不要なものが多い、全体的にチープ、など挫折する経験を何度も繰り返しました。
海外の安いセットではなく、防災士監修のものをおすすめします！
ここに追加で薬等、入れてカスタマイズするとスムーズに準備ができます。