地震や水害など、突然やってくる災害への備え。「何か準備しなきゃ」と思いつつも、何から手をつければいいのか迷っていませんか？
今回は、無印良品の店頭で配られていた無料パンフレット『くらしの備え。いつものもしも。』の内容をもとに、避難に必要なアイテムや実際の準備でぶつかるリアルな悩み・対策をまとめました。
「市販の防災セットってどうなの？」「リュックとキャリーケース、どれがいい？」といった疑問にもお答えしますので、ぜひ最後までチェックしてみてください！
無印良品パンフレット直伝！持出品チェックリスト
まずは、無印良品のパンフレットで紹介されている基本的な「避難持ち出し品」を確認してみましょう。
1. 持出品チェックリスト
- LEDヘッドライト（両手が空くものが便利）
- モバイルバッテリー（連絡・情報収集に必須）
- 携帯用トイレ（避難所のトイレ対策）
- 水・食料（手軽に栄養補給できるもの）
- タオル＋スリッパ（衛生・防寒・安全対策）
- 口腔ケアウェットティッシュ（断水時の衛生保持）
- 貴重品（通帳・カード・おくすり手帳）
- マスク（感染症・粉塵対策）
- 携帯ラジオ＋イヤホン（正確な情報入手）
- ポリ袋（ゴミ箱・防寒・水濡れ防止など万能）
2. パンフレットが強調する「持って行かないと困るモノ」
パンフレットでは、特に以下のアイテムの重要性が強く語られています。
スリッパ / タオル / 水 / 食料
体を冷やさない事が先ず何よりも大切。
冷たい教室・体育館の床から体を守る為に。食料は火や水を使わない、手軽に食べられて栄養補給できるものを各自で準備。
❗ これを持ってないとどうなる？
- 水害の場合： 体を拭くタオルや履物がないと、避難所の中に移動しても全身ずぶ濡れのまま過ごすことになり、急速に体温を奪われます。
- 食料について： 避難生活が長期化すれば支援物資が配られますが、避難所に到着してすぐの「一時滞在時」には食料が配られないことが多くあります。最初の1〜2日をしのぐ食料は各自での持参が不可欠です。
実際チェックしてみて分かった「防災バッグ準備のリアルな悩み」
パンフレットのリストを見ながら実際に防災バッグを準備してみると、教科書通りにはいかない「リアルな壁」にぶつかります。
悩み1：荷物が重くなりすぎて持ち上がらない
「これも必要、あれも必要」と詰め込んでいくと、あっという間に女性や高齢者では背負えない重さになってしまいます。避難時に素早く動けなければ本末転倒です。
悩み2：気づくと賞味期限・使用期限が切れている
食料や水はもちろん、モバイルバッテリーや乾電池も定期的にチェックしないと「いざという時に使えない」状態になります。
悩み3：バッグの種類や南京錠（鍵）は必要？
「ボストンバッグ」「リュック」「キャリーケース」のどれが良いのか迷う方も多いはずです。
- 結論：圧倒的に「リュック」がおすすめ。 がれきや浸水で道路が悪路になるため、両手が自由になるリュック一択です。
- 南京錠などの鍵は必要？ 避難所での盗難防止として鍵を付けたくなる気持ちもありますが、非常時にすぐ中身を取り出せなくなるリスクがあります。貴重品は常にウエストポーチ等で身につけ、バッグ自体には鍵をかけない運用がスムーズです。
悩みを解決するプラスαの持ち物：「薬」
パンフレットのリストには「おくすり手帳」がありますが、「常用薬・持病の薬・市販の鎮痛剤や胃腸薬」そのものを絶対に入れておくべきです。
避難所ですぐに自分に合った薬が入手できるとは限らないため、数日分を防災ポーチにまとめておきましょう。
市販の「セット品」vs「自分で一つずつ揃える」どっちがいい？
「セットを買えば手軽で安心」と思いがちですが、ここには落とし穴があります。
市販セットの失敗体験談
以前、通販でまとめて買える「防災完成品セット（無名メーカー品）」を購入したことがあります。しかし、届いてみると質の低いチープなツールがたくさん詰まっており、実際の避難時には使い道が分からないものばかり。
結局、必要なものを買い足すことになり、使えないアイテムは処分するのにも苦労するという苦い経験をしました。
以下のように防災士監修のものなら、ありだと思います。
自作（個別購入）をおすすめする理由
- 自分に必要なものだけを厳選できる（無駄な重量を減らせる）
- 高品質なアイテムなら普段使い・アウトドアにも兼用できる
- ツールの使い方があらかじめ頭に入っている
「100円ショップや無印良品、Amazonなどのネット通販で信頼できるものを自分で1つずつ集める」ほうが、結果的に安上がりで本当に役立つ防災バッグが作れます。
ただし、重量には注意しましょう！
まとめ：自分に合った「マイ防災バッグ」を作ろう
無印良品のパンフレットが教えてくれるのは、「避難所で自分と家族の命と体を守る最低限の備え」です。
- まずはリュックを1つ用意する
- 無印のリストを参考に、必須アイテム（特にタオル・スリッパ・水・食料）を入れる
- 持病の薬や常用薬を必ずプラスする
- 定期的に（半年に1回など）重さと期限をチェックする
市販のセットに頼り切るのではなく、自分の生活スタイルや体力に合わせてカスタマイズした防災バッグを用意しておきましょう！
防災リュックのセットを購入、もしくは自作したことがあります。
ですが、重くなりすぎる、不要なものが多い、全体的にチープ、など挫折する経験を何度も繰り返しました。
海外の安いセットではなく、防災士監修のものをおすすめします！
ここに追加で薬等、入れてカスタマイズするとスムーズに準備ができます。